コトノハつらつら
主にランニングの記録/骨盤調整/好きなスイーツとかビール/読書・面白い本/やる気になれないけどダイエット/ そういう日常的なこと。
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寒いですね(*´з`*)
 ホットココアとかが飲みたくなる季節になりました
 つい最近まで「暑い暑い」って言ってたのになぁーー季節って理不尽 とか歩きながら思ってしまいます(´д`)。

 本日のラン : 6キロ 後半歩き
 先週は走らず・・・・今日もムリせず6キロ・・・・しかも な~んか歩きな気分。
 
 毎週毎週 どん! どん! どーーん!
 ・・・・て感じで体型が太くなってきています(・A・;) (・A・;) 。 この季節はどうしても・・・
 んで、最近 家に帰るとホッとして 延々と甘いモノとか食べてしまうんだな~。お腹はいっぱいなのに 何が欲しているのか。

 毎年の悩みです。 得に 服が急激にキツクなってくるのは着るものが無くなるのでマジヤバイっす。
 パンツスーツが・・・・・・履けなくなったら・・・・・・冬なのにまずい。 
 そろそろリミット的なパツパツ感がでてきました。

 ああ~~~ まだ仕事 慣れないんかい・・・・
 もう年末ですね

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あ~~走れない。゜(。ノωヽ。)゜。
 あー疲れた、この一週間。
 金曜日は朝から疲労をひしひしと感じて、途中で栄養ドリンクにお世話になりました。
 あれってけっこう効くよね。 もうヤバイ!って時に飲むと効果がよくわかる・・・・。

 土曜日はぐったりと、昼寝で終わってしまった(*´д`*)=3
 夜 寝れないかな~ と思ったら普通に眠くなってしっかり寝た。

 今日は用はなかったけど ずっと家だとリフレッシュできないから ちょっと買い物行って、ケーキでも食べてこようって思ってたのに・・・・・・
 軽く 洗濯と掃除をしたら・・・・・また寝てしまった・・・・・・(・A・;) (・A・;)
 出かけずじまい。

 ホントは今日、走りたかったんだけど 昨日から首の調子が悪くて、ランはムリな感じ。 明日、仕事を定時に終えて、行き着けの「骨盤調整」に行かないと。 

 あーどうしよーー 「走ろう」っていう所にさえ辿りつけてない感じだ~。・゚(゚>ロ<゚)゚・。。
 ていうか このペースで仕事ってちょっと有り得ないな。  正直 時間外や休日働いても お金もらってる訳じゃないし。 そういうのってなんか切なくなるわ(o´・ω・)。 自分がアホみたいで。

 そういうのが美徳って人も居るかもしんないけど。 
 ちょっと自分的には「なんだそりゃ??」って興醒めかも。

 もっとうまく立ち回んないと~~~~。 
 ランもこんな感じでリタイヤなんて ばかばかしくってやってられんもん。
 あ~~爽やかになれない 今日。
 首の調子が悪いのでイライラしているんでしょう。 首や腰の調子が悪い時のいつものパターンで、お菓子をいっぱい食べてしまったし(lll´・Д・`)。

 今週は 誰がなんと言おうと 極力 定時+1時間以内に帰るようにしよう。
 じゃないと もう やってられんヾ(`ε´)ノヾ(`ε´)ノヾ(`ε´)ノヾ(`ε´)ノ
 もう旅行でも行って パーーーーッと遊びたいなぁ。 
 南の島が懐かしい・・・・。
 あんなにのんびり暮らすのもイヤだけど あそこでスノーケルくわえて泳いで潜って て今したら解放されるだろうなぁって感じです。

 今週の目標 : 頑張ってはいけない。 これで行こう。 どうせ日曜だって働くんだ 「てやんでぇ」って気分だぜ。 くそぅ ちっと やさぐれてしまったぜ。
 
週イチは何とか(A;´ 3`)
 本日のラン : 7.0キロ

 今日はムリかと思ってたけど どうにか走れました。 
 て言うのも 午後からお仕事だったので(*´д`*)。 
 でも16時過ぎに帰ってこれたので、「おっまだ走れる!」 て思って いつものコースを。

 ちなみに昨日は土曜だったけど 会社の慈善活動のため、せっせと植樹をしましたので 何だかんだで走れませんでした。

 ここんとこ 毎週1回のペースで どうにかランニングは続けられているようです。

 季節も良くなってきたので そろそろ 朝ラン をもう一度挑戦してみたい。
 でもやっぱ朝はツライ・・・・ ので とりあえず今週の目標として・・・・・

  今週は 朝ウォークを一日する。

 て感じで。 
 出勤時間はそう早くないので、朝型の習慣をつけて、特に走ったり歩いたりしない日でも 朝に調べ物したり読書したりするのが普通になればいいかも って思ったりする。

 土日とかは 超ゆっくりでいいから 「2時間走」 とか 長く走るようにするのがいいかもなぁ。
 とか 思った。 

 来年の春くらいにハーフに挑戦してみたいなぁ。
 今 ぜんぜん走れてないけど、週一回のランでもLSDなら、春くらいにハーフ走れるかしら・・・(*・ε・*)。 もちろん毎日に気持の余裕が出てきたら朝ランを習慣にしたいけどね~~。

 気張らずに行きたいっす 今は。
 とりあえず 週末ランは死守(#`ε´#)!
がんばっちゃった(・∀・)
 連休ですね。  シルバーウィークとか言ってるよね。

 本日のラン : 12.7キロ

 すっげーがんばっちゃったよ 私にしては(・∀・)。 
 そらー この村の人たちにしたら 全然さくっと走る距離なんだろうけど。

 疲れたわ~ やっぱ。 10キロ超えは私にとっては大仕事。
 途中 ストレッチや腰回しなんかをたくさん入れて、歩きも入れて ゆ~~っくり。 ジョグノートに記録したら時速7.1キロですと。 

 久々に走ったので しかも私にしては長距離なので よくストレッチとかしないとですね。
 
 ちなみに夕べ・・・・・・ 食後に チョコモナカジャンボとハーゲンダッツを食べましたので。 帳消しにできたでしょうか・・・・(#`ε´#)!
朝はやっぱな~~(;^ω^))
 今日の朝ラン: 2.5キロ
 
 ちょっと 挑戦してみました (・∀・)  ・・・・・朝ラン。
 ムリしない感じで歩き~走り~ ちんたらちんたら・・・・・・・2.5キロ。

 でもやっぱムリかな~~~(;^ω^)。

 体質に合わん・・・・・かな?

 どーしよっかな。

 今日は腹巻して寝よ。  油断すると体調くずしそ この時期って(・ω・)ノ。

 


プロフィール

わこ

Author:わこ
【1977年生まれ/女子】
◆2008年3月からラン習慣化。 体力の維持・シェイプアップが目的。
にほんブログ村 その他スポーツブログ ジョギング・マラソンへ



東京バンドワゴンシリーズ第4弾!



お茶しながら読みたい感じ。



ちょっとだけブラック



心に染みます(ノ_<。)



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恋愛モノの巨匠ですね(・´з`・)



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